14th
SEP·2020

吃着不甜糖份不少警惕食物当中的“隐形糖”|yabo登录-亚博yabo登录

发布者:yabo官网登录 浏览次数:28111

亚博yabo登录

yabo下载

访谈专家/中山大学孙逸仙纪念临床营养科主任陈超刚小褚是个二十来岁妙龄女郎,体重有些微克,所以节食是她生活中的大事。可无论她怎么希望较少不吃肉类和米饭,还是不知,后来小褚到中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科咨询。该院营养科主任陈超刚详尽告知小褚的日常生活习惯,才找寻出有小褚无法节食的原因。

yabo下载

原本,小褚讨厌不吃常有沙拉酱、番茄酱的食物,而沙拉酱、番茄酱中所含大量的“隐形糖”,这乃是她甩不掉肥肉的罪魁祸首。陈超刚说道,“隐形糖”在我们身边无处不在,这是因为并非辣的食物里才含糖,很多不吃着无色,甚至是酸的、韦斯的食物里,都有可能所含大量的“糖份”。

yabo下载

只要你自由选择了饮料、加工食品或独自用餐,你就早已在不经意间摄取了糖,甚至是大量的糖。不妨想到以下食物或烹饪中的糖。加工食品果冻、纸盒的果汁、瓶装绿茶、酸奶中白糖加到量10%左右,有的甚至超过15%以上,街边豆浆、罐装咖啡、水果罐头等都为了顺应消费者的市场需求,加到了大量的糖分。

yabo下载

yabo官网登录

yabo下载

沙拉酱、番茄酱、小食汁等调味酱里,每百克大约有15克左右的糖。除了以上甜食外,其他不甜的食品,如包子、馒头、白面包等为了收缩和口感,也重新加入了一定量的糖,话梅、凉果等零食为了避免变质,不会重新加入大量的糖诱导细菌生长。烹饪调味餐饮业里有句行内话叫“糖调百味”。餐馆里的菜,葱烧海参大约要冲泡15-25克,红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大约特25-30克,红烧肉要加40-50克,九并转大肠甚至要加50-60克,最低的是无锡排骨,每份要重新加入75克左右的糖。

yabo下载

其他的加工肉制品,比如人们爱吃的肉干、肉脯里也所含不少糖。在南方,一般家庭或餐馆,把白糖当成日常调味品,在烹饪时特少许进蔬菜或汤中,以减少鲜味。|亚博yabo登录。

yabo下载

本文来源:yabo官网登录-nebikou.com

yabo登录-亚博yabo登录   下一篇:双汇发展受瘦肉精连累上半年净利预计降九成 上一篇:面对“超级细菌”当抗生素失效时我们该怎么办?
09 SEPTEMBER 2019
向世界展示中国反腐败决心_时事政治_中公教育网-yabo登录

简介:中公时事政治频道改版国内国际时事政治热点,并获取时事政治热点、时政模拟题、时事大事记及时事政治热点汇总等。今天我们注目--时政热点:向世界展出中国反腐决意。不管腐败分子逃

详细信息
用党员的责任担当温暖周围带动大家_时事政治_中公教育网【yabo官网登录】

yabo下载-简介:中公时事政治频道改版国内国际时事政治热点,并获取时事政治热点、时政模拟题、时事大事记及时事政治热点汇总等。今天我们注目--时政热点:用党员的责任担任寒冷周围

详细信息
不断提升党的谋大局的能力和定力_时事政治_中公教育网-yabo下载

yabo登录-简介:中公时事政治频道改版国内国际时事政治热点,并获取时事政治热点、时政模拟题、时事大事记及时事政治热点汇总等。今天我们注目--时政热点:大大提高党的诛大局的能力

详细信息
以初心和使命书写历史新篇章_时事政治_中公教育网

yabo登录_简介:中公时事政治频道改版国内国际时事政治热点,并获取时事政治热点、时政模拟题、时事大事记及时事政治热点汇总等。今天我们注目--时政热点:以初心和愿景书写历史新篇

详细信息
yabo登录_扶贫是锤炼作风的考场_时事政治_中公教育网

简介:中公时事政治频道改版国内国际时事政治热点,并获取时事政治热点、时政模拟题、时事大事记及时事政治热点汇总等。今天我们注目--时政热点:贫困地区是锤炼作风的考场。贫困地区不单

详细信息
从历史中汲取国家治理的智慧_时事政治_中公教育网_yabo登录-亚博yabo登录

亚博yabo登录:简介:中公时事政治频道改版国内国际时事政治热点,并获取时事政治热点、时政模拟题、时事大事记及时事政治热点汇总等。今天我们注目--时政热点:从历史中吸取国家管理

详细信息
yabo官网登录-深刻认识人民政协凝聚共识的重要职能_时事政治_中公教育网

yabo官网登录|简介:中公时事政治频道改版国内国际时事政治热点,并获取时事政治热点、时政模拟题、时事大事记及时事政治热点汇总等。今天我们注目--时政热点:深刻印象了解人民政协

详细信息
中国共产党何以不断铸就辉煌_时事政治_中公教育网|yabo下载

简介:中公时事政治频道改版国内国际时事政治热点,并获取时事政治热点、时政模拟题、时事大事记及时事政治热点汇总等。今天我们注目--时政热点:中国共产党何以大大铸就巅峰。作者:中共

详细信息